Seminar Pendidikan “Pentingnya Kesehatan Mental Bagi Generasi Muda”

Jombang, 2 Februari 2024- Mahasiswa Program Pengalaman Lapangan (PPL) dari Universitas Pesantren Tinggi Darul Ulum (Unipdu) Jombang, mengadakan kegiatan Pengabdian Kepada Masyarakat (PKM) di Sekolah Menengah Atas Negeri (SMAN) Jogoroto Jombang. Dalam kegiatan tersebut mahasiswa PPL UNIPDU mengadakan seminar dengan tema “Pentingnya Kesehatan Mental Bagi Generasi Muda” dengan narasumber Dr. Dhikrul Hakim, M.Pd.I selaku dosen Fakultas Agama Islam (FAI) di UNIPDU.

Kegiatan seminar ini adalah bentuk komitmen mahasiswa PPL UNIPDU dalam menjalankan tugas terkait memberikan informasi kepada siswa/i SMA Negeri Jogoroto. Informasi ini meliputi  penyampaian materi tentang pentingnya kesehatan mental. Kegiatan ini diikuti oleh seluruh siswa/i, guru, maupun staff SMA Negeri Jogoroto. Tema materi yang diambil dibuat dengan melihat beberapa fenomena yang marak terjadi seiring berjalannya waktu. Fenomena yang sering terjadi di kalangan siswa, banyak yang muncul diakibatkan oleh kesehatan mental setiap individu. Salah satu faktor penyebab krisisnya kesehatan mental ada yang disebabkan oleh perkembangan zaman.

Seiring dengan perkembangan zaman yang semakin cepat dan tekanan hidup yang semakin kompleks, pentingnya kesehatan mental bagi generasi muda menjadi perhatian utama. Kesehatan mental bukan hanya tentang ketiadaan gangguan mental, tetapi juga mencakup kesejahteraan emosional dan psikologis yang mendasar. Menjaga keseimbangan ini dapat menjadi kunci untuk mencapai kehidupan yang bermakna dan produktif.

Generasi muda hari ini menghadapi berbagai tekanan, termasuk ekspektasi sosial, persaingan di dunia pendidikan dan pekerjaan, serta paparan informasi yang intens melalui media sosial. Beban ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental mereka, mengakibatkan stres, kecemasan, dan bahkan depresi. Oleh karena itu, penting bagi mereka untuk memahami bahwa merawat kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.

Program pendidikan yang mendukung pemahaman kesehatan mental sejak dini di sekolah dapat menjadi langkah awal yang signifikan. Hal ini tidak hanya akan meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan mental, tetapi juga memberikan alat dan strategi kepada generasi muda untuk mengatasi tantangan mental yang mungkin mereka hadapi.

Selain itu, dukungan sosial dari keluarga, teman, dan masyarakat juga memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan mental. Menciptakan lingkungan yang mendukung, terbuka terhadap percakapan tentang masalah mental, dan mengurangi stigma adalah langkah-langkah positif yang dapat diambil untuk menciptakan lingkungan yang mendukung kesehatan mental generasi muda.

Selanjutnya, mengintegrasikan kegiatan fisik, olahraga, dan praktik kesehatan holistik seperti meditasi dan yoga dalam rutinitas harian dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Ini adalah investasi jangka panjang dalam kesehatan mental dan fisik generasi muda.

Dalam dunia yang terus berubah dan menuntut kemajuan, mengutamakan kesehatan mental bukanlah pilihan, melainkan suatu keharusan. Dengan memberikan perhatian serius terhadap aspek ini, kita dapat membantu generasi muda untuk mengatasi tantangan hidup dengan lebih baik, mewujudkan potensi mereka, dan membentuk masyarakat yang lebih sehat secara menyeluruh.

Dengan penuh antusiasme siswa mengikuti seluruh rangkaian kegiatan seminar dan mahasiswa PPL Unipdu Jombang membantu menciptakan suasana yang positif dan memberikan inspirasi kepada para siswa-siswi tentang pentingnya menjaga Kesehatan mental diri.